Se sua resposta é não você provavelmente conhece alguém que sinta
São cada vez mais comuns casos de dores nesta região, e isto é resultado do aumento de lesões que afetam a articulação do joelho. Tais lesões podem evoluir para algumas patologias, sendo mais comuns as causadas por desgaste articular.
O joelho é uma articulação complexa projetada para ter mobilidade e ao mesmo tempo estabilidade, que é assegurada pelos sistemas ligamentar e muscular. Desse modo, a ocorrência de disfunções em qualquer um desses sistemas pode sobrecarregar a articulação e causar desgaste das estruturas provocando lesões e consequentemente dores.
Essa articulação com qualquer grau de instabilidade pode provocar dor ao receber impacto durante a realização de atividades diárias, sejam as mais simples do dia-a-dia como pegar algum objeto pesado do chão ou simplesmente no movimento de sentar e levantar.
A dor no joelho atinge as mais diferentes faixas etárias, e suas principais causas são: o sedentarismo que além de estimular o excesso de peso predispõem o enfraquecimento da musculatura estabilizadora; o excesso de carga; o impacto que ocorre na prática de diferentes atividades esportivas aumentando o risco de desgaste e lesões das cartilagens e por repetitivos traumas.
Durante a prática esportiva essa articulação é constantemente solicitada, por isso é extremamente importante manter esta musculatura fortalecida através do acompanhamento de um profissional.
Dentro deste contexto, o Pilates se mostra como uma das formas de prevenção e tratamento mais efetivas, promovendo o fortalecimento, alongamento e a estabilidade dessa região, além de favorecer o equilíbrio e o alinhamento postural. Visto que o método compreende exercícios de baixo impacto, com resistências controladas e um menor número de repetições. Em média, em três meses, você irá sentir grandes mudanças na sua qualidade de vida.
Todos esses benefícios são extremamente importantes para qualidade de vida e o Studio7 Aquarius Pilates dispõe de atendimento personalizado, com profissionais qualificados para melhor atendê-los. Entre em contato para agendar sua aula experimental e venha conhecer nossos diferenciais para cuidar da sua saúde.
