Evento é aberto a todos os interessados e será ministrado pela doutora Alessandra Souza, especializada em Osteopatia e Pilates. Além dos benefícios em saúde, participantes concorrerão ao sorteio de um lindo terrário aberto
Atenção, moradores e trabalhadores do Aquarius, frequentadores das áreas de lazer do bairro e demais interessados. Um grande evento gratuito em prol da saúde e da qualidade de vida está marcado para ocorrer no sábado (14), às 9h30, na praça Ulisses Guimarães, principal coração verde da zona oeste de São José dos Campos. Além dos benefícios em saúde, os participantes concorrerão ao sorteio de um lindo terrário aberto.
A aula será ministrada pela fisioterapeuta com 12 anos de experiência na área, especialista em osteopatia e posturologia, doutora Alessandra Souza – que atende em espaço no Jardim Aquarius (veja contatos abaixo). A aula gratuita de Pilates Solo vai ocorrer em local situado próximo ao parquinho das crianças e ao colégio da Univap.
“O público-alvo são mães, mas todos os interessados serão super bem-vindos. Será uma aula direcionada a todos os níveis. Solicitamos apenas que os participantes levem um colchonete, canga ou toalha”, afirma Alessandra.
A ideia da aula gratuita, conta a especialista, surgiu devido às comemorações do Dia das Mães. “É para elas poderem tirar um tempinho da vida corrida e colocar o corpo em movimento. Será uma manhã especial com um tempo dedicado às mães. O objetivo do evento é promover saúde, qualidade de vida e bem-estar”, destaca.
Durante o evento os participantes terão à disposição uma pequena amostra do trabalho que é desenvolvido no espaço da doutora Alessandra, já que será uma aula em grupo. “No meu espaço é desenvolvido um trabalho mais individualizado e personalizado, com no máximo dois alunos por horário. Inicialmente é realizada uma avaliação específica e os exercícios são direcionados de acordo com objetivo e necessidade de cada um. Aplico a visão da osteopatia ao Pilates. Para mim cada paciente é único”, destaca a entrevistada.
Segundo depoimento de Alessandra, é extremamente gratificante trabalhar pela melhora da saúde das pessoas. “Na osteopatia aprendi que cada indivíduo é único, cada um traz consigo uma experiência, percepções, uma rotina diferente. Sendo assim, é impossível separar o físico do emocional e do nutricional. No meu consultório o paciente é visto como um todo e não apenas seus sintomas”, encerra.
Clínica no Jardim Aquarius
Dra. Alessandra Souza – Osteopatia, Pilates e Posturologia
Reabilitação, treinamento e prevenção
Também são oferecidas confecção de palmilhas posturais, aplicação de bandagens e ventosaterapia
Rua Doutor Tito Roberto Liberato, 83 Edifício Oregon, Sala 308 – Aquarius / São José dos Campos
(12) 9 8178 5063| @dra.alessandrasouza
Doutora Alessandra Souza
Fisioterapeuta Crefito 3/178202-F graduada em 2010 com especialização em osteopatia e posturologia. Alessandra ministro aulas de pilates desde 2011
Sobre o Pilates
Criado por Joseph Pilates há mais de cem anos, o Pilates é uma forma de exercício físico, que enfatiza a consciência corporal através do desenvolvimento dos núcleos de força e flexibilidade. O Pilates busca conectar o corpo e a mente para uma realização plena do movimento. Assim, o Pilates atua como um condicionamento físico e também mental, sendo indicado para diferentes objetivos e indivíduos, desde uma alternativa para aqueles que não são fãs de caminhada, corrida ou academia, como meio de prevenção, reabilitação de patologias (doenças) e até mesmo para atletas de alta performance.
Dentre os inúmeros benefícios, o padrão respiratório do método contribui para o aumento da capacidade pulmonar e relaxamento, diminuindo o estresse e a ansiedade. A prática do pilates não tem contraindicação, é destinado a toda as idades. Sua prática promove melhor concentração, equilíbrio, coordenação motora, controle, fluência de movimento, alinhamento postural e uma melhora no padrão respiratório, tornando os tecidos mais oxigenados.
O Pilates favorece o alongamento e o fortalecimento simultâneo dos músculos, melhorando assim o desempenho de atividades diárias e devolvendo a independência às pessoas. A técnica do Pilates, se bem direcionada e desenvolvida sob a supervisão de profissionais capacitados, trabalha o corpo sob a forma de movimentos, conectando-o à mente através do controle da respiração.
O estímulo ultrapassa os músculos e a força física, e atua, sobretudo na elevação da consciência corporal, a postura e o aumento das amplitudes. Alivie o estresse, conquiste o seu bem estar! A mudança de comportamento pode ser o primeiro passo para a melhora na qualidade de vida.
