Sul Life: Centro da juventude implanta primeira academia pública de calistenia na cidade

Prática traz diversos benefícios para o corpo, trazendo uma melhora da força, resistência, velocidade, flexibilidade e agilidade, além de ajudar na postura

Foto: Lucas Cabral/PMSJC

Quem não abre mão de uma rotina que inclua exercícios físicos, pode contar com mais uma opção no Centro da Juventude, na zona sul de São José. A novidade é a primeira academia pública de calistenia da cidade.

A palavra calistenia vem do grego kallos, que significa beleza, e sthenos, que significa força. Desenvolvida na França no século 19, a calistenia consiste na prática de exercícios utilizando a força do próprio corpo, aliando potência e esforço, para ganho de massa muscular sem a ajuda dos aparelhos encontrados nas academias tradicionais. É considerada uma ótima opção para quem não gosta de fazer musculação em academia.

A prática traz diversos benefícios para o corpo, já que é um dos poucos treinamentos que permite treinar um conjunto de aspectos físicos que melhoram força, resistência, velocidade, flexibilidade e agilidade, ajudando ainda na melhora da postura. Em alguns momentos podem ser utilizados acessórios como bastões e barras fixas para auxiliar o corpo a levantar seu próprio peso.

A academia de calistenia foi instalada em frente ao prédio da Secretaria de Esporte e Qualidade de Vida e está integrada ao restante do conjunto do Cejuv, composto de pavilhão coberto, quadra ao ar livre, academias ao ar livre e para pessoas com deficiência, pista de esportes radicais, quadra de vôlei de areia, pista de caminhada, entre outros equipamentos voltados à prática do esporte e do lazer.

A academia é composta de estruturas metálicas onde estão montados sete aparelhos de ginástica com diferentes finalidades. A utilização da academia é livre, não sendo necessário acompanhamento técnico. Porém, recomenda-se que os usuários obedeçam às regras básicas e procurem informar-se sobre como usar os aparelhos. Além disso, não é recomendado o uso por menores de 12 anos.

Manutenção

Também localizadas no Cejuv, as academias ao ar livre e para especiais do programa Cidade em Movimento receberam melhorias nos últimos dias. Foi feita pintura do solo em azul e amarelo e repintura de todos os aparelhos.

Inaugurada em 2014, a academia ao ar livre também tinha alguns aparelhos necessitando de recuperação. Após três dias interditado, o espaço foi reaberto com todo o equipamento revisado.

As academias ao ar livre e para pessoas com deficiência oferecem acompanhamento de profissional de educação física de segunda a sexta-feira, das 7h às 9h, e às segundas, quartas e sextas, das 18h às 20h.

LIFE | sul - Publicado 08:54 | - admin

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