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Janeiro Branco: O cuidado com a Saúde Mental

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Campanha tem o objetivo de promover a saúde mental combatendo o adoecimento emocional por meio de debates, palestras e diversas outras atividades; por Márcia Santos

Janeiro Branco O Cuidado com a Saúde Mental
Janeiro Branco: O Cuidado com a Saúde Mental / Imagem ilustrativa: mundopositivo

O Janeiro Branco é uma campanha dedicada a promover a psicoeducação das pessoas e das instituições, promovendo a saúde mental e combatendo o adoecimento emocional por meio de debates, reflexões, palestras, rodas de conversa, oficinas, caminhadas e diversas outras atividades. A campanha iniciou em 2014 e foi iniciativa do psicólogo Leonardo Abrahão. O mês de janeiro foi escolhido por ser símbolo de recomeço e normalmente já ser um período em que as pessoas refletem sobre suas vidas e o que querem melhorar nelas. A cor branca também foi escolhida por ter relação a recomeço, pois em uma folha em branco, por exemplo, se pode escrever e pintar o que quiser.

Na maioria das vezes deixamos para nos preocupar com nossa  saúde mental quando ela está seriamente prejudicada, a ponto de incomodar a si próprio de uma forma que precisa de uma intervenção mais severa e demorada.


Pelo menos 25% das pessoas que procuram ajuda médica por causas físicas apresentam distúrbios emocionais.

As causas mais comuns que levam as pessoas a procurar ajuda são para tratamento de depressão e ansiedade.

Observe alguns sinais:

  • Pulsação e/ou respiração acelerada;
  • Palpitação ou batimentos cardíacos aumentados;
  • Tremor;
  • Respiração curta;
  • Fraqueza;
  • Insônia;
  • Acorda cansado, não importa quantas horas dorme, nunca muda. O cansaço é crônico e não melhora;
  • Não consegue se motivar para fazer as atividades do dia a dia, até mesmo as mais simples;
  • Não consegue se concentrar.

 

O que fazer caso você se identifique:

O ideal é buscar um profissional de psicoterapia o quanto antes. Principalmente um que saiba te ajudar a investigar o que está no seu inconsciente e causando o estresse que leva a esses sintomas.

Assim, você estará assessorado para que alcance a melhoria antes mesmo que desenvolva sintomas piores!

Sempre observe os principais sintomas que mostram o estado da sua saúde mental.

Inclusive temos uma Lei aprovada pelo Senado que institui campanhas para o Janeiro Branco:

LEI Nº 14.556, DE 25 DE ABRIL DE 2023

O VICE–PRESIDENTE DA REPÚBLICA, no exercício do cargo de PRESIDENTE DA REPÚBLICA Faço saber que o Congresso Nacional decreta e eu sanciono a seguinte Lei:

Art. 1º  Fica instituída a campanha Janeiro Branco, dedicada à promoção da saúde mental.

Art. 2º Nos meses de janeiro serão realizadas campanhas nacionais de conscientização da população sobre a saúde mental, que abordarão a promoção de hábitos e ambientes saudáveis e a prevenção de doenças psiquiátricas, com enfoque especial à prevenção da dependência química e do suicídio.

Art. 3º Esta Lei entra em vigor na data de sua publicação.

Brasília, 25 de abril de 2023; 202º da Independência e 135º da República.

GERALDO JOSÉ RODRIGUES ALCKMIN FILHO
Marina Basso Lacerda
Nísia Verônica Trindade Lima

Esteja sempre atento aos sinais e, caso se identifique com eles, procure um profissional que possa te auxiliar!

Márcia Santos – Psicanalista, Terapeuta Cognitivo Comportamental, Psicopedagoga e Educadora Parental.  Experiência de 30 anos na área educacional envolvendo a liderança e condução de projetos direcionados à políticas públicas educacionais, assessoramento e consultorias em órgãos municipais e escolas particulares na gestão de planejamento educacional. Experiência em atendimento Clínico, Palestras e cursos para  gestores.

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2 Respostas

  1. Ninguém liga para a saúde emocional e mental de Ninguém. Que campanha é essa???
    Onde estão fazendo?
    Só pra falar que se preocupam, é tudo fachada.
    Eu estou à anos procurando ajuda e não acho.
    O custo para tratar essa doença é muito alto.
    Só dão confiança depois que já é tarde demais!!!

  2. Minha sogra e esquizofrênica sofre deste problemas a anos consegui leva-la no Francisca Julia com muito trabalho mas como não temos condições de interna-la no particular não resolveu nada pois o Medico mandou ela voltar para casa, Eu concordo com os comentários acima, a prefeitura de SJC esta preocupada em arrecadar dinheiro multando, cobrando de qualquer forma,, para quem nunca precisou ou passou por este problema espero que nunca precise pois a cidade não oferece nada de bom, pelo contrario a prefeitura hoje esta ai para tirar sugar o máximo de dinheiro que pode da população e não estão nem ai com as pessoas, com a saúde, com a educação com a segurança. com o meio ambiente etc,,
    uma verdadeira vergonha, não perco nem meu tempo com estas publicações enganosas,
    Adoraria estar errado, não tenho acesso a saúde publica e tenho como provar .
    parabéns prefeitura de sjc, E o meu muito obrigado por poder expor meu sentimento no life informa.

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