Horas sentado à frente do computador, longos períodos em pé no trabalho, bolsas ou mochilas pesadas nas costas, filhos pequenos no colo e postura inadequada. Na agitada vida cotidiana, inúmeras podem ser as causas de dores e lesões em membros e articulações do corpo humano.
Mas, como fazer para minimizar as lesões e ‘eliminar’ as dores e, ao mesmo tempo, promover saúde e qualidade de vida? De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), praticar uma atividade física regular moderada reduz a gravidade de deficiências ligadas à cardiopatia e outras doenças crônicas. Dessa forma, o Pilates pode ser considerado um excelente método de prevenção, pois atua no desenvolvimento da estabilidade corporal, além de melhorar a respiração, flexibilidade, fortalecimento muscular, corrigir a postura, prevenir lesões e aumentar a autoestima.
Sua prática, se bem direcionada e desenvolvida sob a supervisão de profissionais capacitados, trabalha o corpo sob a forma de movimentos, conectando-o à mente através do controle da respiração. O estímulo ultrapassa os músculos e a força física, e atua, sobretudo na elevação da consciência corporal, a postura e o aumento das amplitudes.
Alivie o estresse, conquiste o seu bem estar! A mudança de comportamento pode ser o primeiro passo para a melhoria da qualidade de vida.
Venha conhecer o Studio Pilates Young, desde 2011 atuando com seriedade e comprometimento. O método de aplicação dos movimentos é personalizado, preciso e seguro, seguindo os princípios de seu criador, o alemão Joseph Hubertus Pilates, na década de 1920, na cidade de Nova Iorque (EUA).
Para todas as idades, independente do gênero, o Pilates é mais do que um simples exercício de movimentos; é uma filosofia que não abre mão do prazer de sentir-se em harmonia consigo mesmo e com a vida.
Seja saudável, venha para o Studio Pilates Young!
“Frequento o estúdio há dois anos e desde então só venho observando os benefícios que a prática do pilates me proporciona, como por exemplo, consciência corporal, tônus muscular, reeducação postural. E agora, na gestação, não está sendo diferente.
O estúdio oferece profissionais que possuem conhecimento sobre as alterações fisiológicas próprias dessa fase o que fez com que as aulas fossem adaptadas, tornando os exercícios seguros e funcionais.”
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Juliana Noronha
