Confira programação e mexa-se!
Em 6 de abril é comemorado o Dia Mundial e Municipal da Atividade Física. E para lembrar a data, a Prefeitura de São José dos Campos, por meio da Secretaria de Esporte e Qualidade de Vida, elaborou uma programação que terá aula aberta de fitness, caminhada e um dia de vivência esportiva em uma escola da região sul.
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A programação terá início no próprio dia 6, quarta-feira, com uma clínica de futsal na EMEF Maria Antonieta Ferreira Payar, localizada no Residencial Pinheirinho dos Palmares.
Das 8h às 11h, os atletas das equipes principal masculina e feminina do São José Futsal, que representam a cidade em competições oficiais pelo Brasil afora, participarão de uma vivência com os alunos da escola, por meio de palestras e atividades práticas. É uma forma de mostrar aos alunos um pouco da experiência vivida nas quadras e a importância da atividade física desde os primeiros anos de vida.
A programação terá sequência no sábado (9), com o Fitness Day, uma aula aberta de ginástica que acontecerá das 9h às 11h no Centro da Juventude (Rua Aurora Pinto da Cunha, 131 – Jardim América). Para participar, não há necessidade de inscrição prévia, basta comparecer ao local para se exercitar.
O encerramento da data acontecerá no domingo (10), com uma caminhada aberta do programa Agita São José, também sem necessidade de inscrição prévia, a partir das 8h. A largada será na Casa do Médico (Av. São José, 1.187 – Centro), e a chegada no Parque Vicentina Aranha, na Vila Adyana, com percurso de dois quilômetros pela região central da cidade. O evento tem o apoio da Secretaria de Saúde.
Agita São José
Todas as atividades programadas para comemorar a data estão inseridas no âmbito do programa Agita São José, que visa estimular a prática de qualquer atividade física por pelo menos 30 minutos diários, pois “todo passo conta”.
Vale lembrar que a atividade física é qualquer movimento corporal que provoque estímulos nos músculos e resulte em um gasto energético. Varrer a casa, deslocar-se a pé ou de bicicleta para o local de trabalho, caminhar, pedalar e dançar são alguns exemplos.
Criado pela OMS (Organização Mundial da Saúde), o Dia Mundial da Atividade Física tem o objetivo de lembrar a todos que o sedentarismo é um alto fator de risco para a saúde. O tema da campanha deste ano é “Mover para Viver”.
A data é celebrada por diversos países desde 2002, com a promoção de ações de conscientização da população sobre a importância de adotar um estilo de vida fisicamente mais ativo.
Números do IBGE mostram que 47% dos brasileiros são sedentários. A OMS considera que 30 minutos de atividade física leve a moderada, cinco vezes por semana, já são um ótimo começo para conseguir que os benefícios possam ser sentidos no organismo, no corpo e na mente das pessoas.
Dia Mundial da Atividade Física
Programação
06/04 – 8h às 11h
Clínica de futsal com atletas da equipe principal do São José masculino e feminino (EMEF Maria Antonieta Ferreira Payar – Residencial Pinheirinho dos Palmares)
09/04 – 9h às 11h
Fitness Day (Centro da Juventude)
10/04 – 8h
Caminhada Agita São José
Percurso de 2 km (Casa do Médico até o Parque Vicentina Aranha)
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