Por dentro da Calistenia!

Esporte é um tipo de ginástica funcional que eleva o condicionamento físico e ajuda a emagrecer. Morador do bairro busca apoio para melhorar as condições das barras da Praça Ulisses Guimarães e facilitar a prática da calistenia

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Aquarius Life – O que exatamente é a Calistenia?
Sidney Marques – Calistenia é um tipo de ginástica funcional que pode ser feita com bastões, flexões de braço, abdominais, barras fixas, saltos, corrida, entre outras atividades. Este tipo de exercício melhora o condicionamento físico e ajuda a emagrecer. A Calistenia trabalha com a força corporal realizando exercícios que utilizam apenas o peso do corpo e não requer o uso de nenhum aparelho extra. Esta atividade tem uma execução simples e pode ser realizada por qualquer pessoa. A prática se tornou popular nos anos 80 e está presente em várias academias.

Life – Vocês têm uma equipe? Quantas pessoas? Vocês treinam onde? Quais dias e horários?
Sidney – Sim, temos uma equipe que se chama Barzz Family, atualmente somos em 15 pessoas, entretanto, nos últimos meses muitas pessoas têm nos procurado para fazer parte da equipe e poder compartilhar dicas e técnicas de treino. Nos reunimos já faz quase dois anos na Praça Ulysses Guimarães (praça do Aquarius), geralmente de segunda a sexta feira das 18h às 20h.

Life – A ideia seria instalar na praça do Aquarius? No mesmo local onde hoje estão as barras precárias? A ideia é substituir as barras atuais que realmente estão péssimas?
Sidney – Exatamente, a ideia é permanecer na praça do Aquarius, local onde são realizados os treinos diariamente há quase dois anos. Nosso objetivo é a revitalização do espaço, já que alguns equipamentos não estão em condições seguras de uso, e acreditamos que com a melhora e a renovação do espaço as pessoas sentirão mais motivadas a praticar exercício e aderir ao nosso projeto.

Life – Vocês têm apoio de órgão público ou privado? Ou é uma iniciativa própria de vocês?
Sidney – Não temos nenhum tipo de apoio, essa ideia surgiu do nosso amor pelo esporte e também com o intuito de difundir uma técnica que tem resultados visíveis e pode ser realizada por qualquer pessoa e não é necessário um investimento alto para que esse projeto torne-se realidade. A princípio pensamos em realizar esse projeto por conta própria, mas ao ver a prefeitura de Taubaté trabalhando em conjunto com os atletas e obtendo resultados positivos, e também o excelente projeto realizado em Eugênio de Melo, resolvemos entrar em contato com vocês.

Life – Quais os benefícios proporcionados pela prática da Calistenia?
Sidney – Os treinos de Calistenia podem agradar diversos gostos, desde pessoas que sentem prazer em praticar exercícios físicos, até aquelas que se sentem obrigadas a se movimentarem para terem uma qualidade de vida melhor. A popularidade do mundo fitness também se ampliou devido ao crescimento do uso de redes sociais, o que influenciou diversas pessoas a se apaixonarem pela vida saudável.
É exatamente por essa paixão pela atividade física que diversas pessoas aderiram à prática de Calistenia, também conhecida como Calisthenics (nome original em inglês). O treinamento é adequado para promover o crescimento da massa muscular magra, auxilia no aumento da força, promove uma melhor mobilidade, flexibilidade, agilidade, resistência além de favorecer desenvolvimento e a evolução da coordenação motora.

Life – A Calistenia pode ser praticada por crianças, mulheres, idosos? Há alguma “contraindicação”?
Sidney – Tratando-se de uma atividade física que utiliza apenas o peso corporal pode ser realizada por qualquer pessoa, desde crianças até idosos, obviamente cada pessoa realiza os exercícios de acordo com a sua capacidade. Como toda atividade física deve-se fazer uma consulta prévia com um médico especialista da área para saber se está apto a praticar exercícios. A equipe Barzz Family agradece a divulgação.

LIFE | esportes - Publicado 16:56 | - Redação

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