Na pandemia casos aumentaram 236%; entenda os sintomas e tratamentos
O burnout é definido como uma síndrome resultante do estresse crônico no ambiente de trabalho, levando a um esgotamento emocional, mental e físico. “Não se trata de um cansaço temporário, mas de um estado de exaustão que afeta profundamente o bem-estar da pessoa”, explica a psicóloga Bárbara Couto.
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O Brasil ocupa a preocupante posição de segundo país no mundo em diagnósticos de burnout, atrás apenas do Japão. De acordo com dados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), o país registrou um aumento alarmante de 236% nos afastamentos do trabalho por burnout durante a pandemia da Covid-19, saltando de 178 casos em 2019 para 421 em 2024.
A crescente cultura do “trabalhe enquanto eles dormem”, promovida por influenciadores nas redes sociais, tem incentivado uma dedicação exagerada ao trabalho, levando a sérios problemas de saúde mental. A Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt) aponta que cerca de 30% dos trabalhadores brasileiros são afetados pela síndrome.
Os sintomas incluem exaustão extrema, insônia, irritabilidade, dificuldade de concentração, e problemas gastrointestinais. O distanciamento emocional é uma consequência comum, afetando não só a relação com o trabalho, mas também com amigos e familiares. “Muitas pessoas passam a se sentir incompetentes e improdutivas, mesmo quando têm um bom desempenho”, acrescenta a especialista.
O tratamento para o burnout começa com o afastamento do trabalho e a adoção de um estilo de vida mais equilibrado. A psicóloga recomenda buscar terapia para identificar os gatilhos que levaram ao esgotamento e aprender a estabelecer limites. Em casos graves, a intervenção de um médico psiquiatra pode ser necessária.
Para evitar o burnout é possível com algumas práticas simples, como reconhecer os próprios limites, equilibrar vida pessoal e profissional, e priorizar momentos de lazer. “É essencial lembrar que somos humanos e precisamos de descanso”, conclui Bárbara.
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2 Respostas
No Brasil tem a Síndrome de Bozout!
Os acometidos babam, falam coisas desconexas e na pior fase, surtam e se tornam violentas, destruindo tudo que vêem pela frente.
A única forma de tratamento é internação na Papuda e supositório Xandão!
Rsrsrs 🤣🤣🤣 não consegui nem comentar 😂